ERGONOMIRÅDGIVNING PÅ ARBEIDSPLASSEN
Hvorfor er ergonomi viktig?
Ergonomi er vitenskapen om å tilpasse arbeidsforholdene til mennesker og ikke omvendt. Når de jobber på kontoret eller i produksjonen, sitter eller står folk vanligvis foran arbeidsplassen sin i mer enn åtte timer og vanligvis i samme posisjon.
På kontoret gjelder dette for eksempel justering av stol, bord og dataskjerm og plassering av arbeidsutstyr på pulten. Dersom arbeidsplassen ikke er optimalt tilpasset brukeren, er det fare for varig overbelastning og påfølgende skader på muskel- og skjelettsystemet. Derfor er en ergonomisk arbeidsplass eller arbeidsplassergonomi så viktig når arbeidsplassen skal utformes.
Innhold i modulen
-
Analyse av arbeidsplassen fra et ergonomisk synspunkt.
Analyseeksempel:
o Hvor langt skal skjermen være fra øynene?
o I hvilken høyde skal skjermen være?
o Hvordan skal verktøyene ordnes?
-
Postural analyse av deltakerne på arbeidsplassen.
-
Enkel øyetest
o Dårlig syn kan føre til nakkespenninger og
nakkespenninger kan føre til dårlig syn!
-
Ved behov og ønske vil arbeidsplassen tilpasses etter ergonomiske aspekter.
-
Små grupper coaching inntil 8 deltakere:
o Forklaring på dynamisk sitting.
o Forklaring på hvorfor armlener er nyttige i
forbindelse med å redusere spenninger i
nakkemuskulaturen.
o Undervisning i enkle hverdagsøvelser for å
redusere nakke- og skuldersmerter.
-
Tidsbruk:
o Individuell konsultasjon 10 - 15 minutter per
deltaker
o Gruppecoaching 30 minutter